Familienessen

Das Thema Essen spielt in jeder Familie eine zentrale Rolle. Bestimmt hast auch du dir schon häufiger die Frage gestellt, wie du alle hungrigen Mäuler satt bekommst. Dabei sind abwechslungsreiche Ideen gefragt, die sowohl den Kindern als auch den Eltern schmecken und gleichzeitig ausgewogen sind. Wir bieten dir deshalb zur Inspiration vielfältige Rezeptideen und Anregungen, wie du den Speiseplan deiner Familie ausgewogen und abwechslungsreich füllen kannst.

Ideen für eine abwechslungsreiche Ernährung

Einen leckeren Familien-Speiseplan zu entwickeln, der gleichzeitig abwechslungsreich und ausgewogen ist, gehört zu den größeren Herausforderungen. Insbesondere, wenn mit steigendem Alter der Kinder individuelle Ernährungsgewohnheiten und Vorlieben beachtet werden wollen. Deshalb unterstützen wir dich mit zahlreichen Tipps und Ideen, wie du die verschiedenen Mahlzeiten familiengerecht gestalten kannst.

Ein Strauß aus bunten Wildblumen mit gelben, weißen und lila Blüten.

Wir essen heute Blumen

Viele der Blumen, die im Frühjahr und Sommer auf Feldern und Wiesen, in Wäldern und Gärten blühen, sehen nicht nur super aus. Man kann sie sogar essen.

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Eine Familie sitzt gemeinsam am Frühstückstisch und stößt mit Getränken an.

Frühstück für Kinder

Entdecke unsere leckeren Frühstücks-Ideen und erhalte wertvolle Tipps, wie du auch kleinen Frühstücksverweigerern diese wichtige Mahlzeit schmackhaft machen kannst.

Zu den Frühstücks-Ideen

Abendessen für Kinder

Gestaltet das Abendessen mit euren Kindern als wertvolle Familienzeit – mit unseren Tipps und Ideen für Abendbrot-Rituale die den Tag harmonisch ausklingen lassen.

Zu den Abendessen-Ideen

Eine Familie mit kleinem Kind sitzt auf dem Boden beim gemeinsamen Indoor-Picknick mit vielen Speisen.

Picknick – draußen oder drinnen

Wie wäre ein leckeres und geselliges Picknick als Kraftmoment für die ganze Familie? Zahlreiche Tipps und Ideen zur Vorbereitung und Gestaltung eines Familienpicknicks findest du hier.

Picknick mit Kindern

Zwei Mädchen prosten sich im Freien lachend mit kleinen Flaschen zu.

Pausensnack-Ideen

Bist du auf der Suche nach Ideen, wie du die Brotdose deines Kindes abwechslungsreich füllen kannst? Dann lass‘ dich von unseren kreativen und leckeren Pausensnack-Ideen inspirieren!

Zu den Pausensnack-Ideen

Ein Paar sitzt gemütlich auf einer Terrasse mit Snacks und Getränken und lächelt sich an.

Frühstück mal anders

Du bist auf der Suche nach Ideen für ein besonderes und außergewöhnliches Frühstück? Dann lass dich inspirieren von unseren Tipps für ungewöhnliche Frühstücksorte. Damit wird es nicht langweilig!

Zum besonderen Frühstück

Korb mit Obst, Gemüse und einer Flasche Rotbäckchen-Saft.

Wieviel Obst und Gemüse am Tag?

Wenn du wissen möchtest, wieviel Obst und Gemüse du am Tag zu dir nehmen solltest und wie das gut gelingt, kannst du hier weitere Informationen dazu bekommen!

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Eine Nahaufnahme eines gedeckten Tisches mit buntem Geschirr, Obstspieß und einem Namenskärtchen mit „Felix“.

Essen und Trinken beim Kindergeburtstag

Herzhaft oder süß: Damit du das Thema Kindergeburtstagsessen gelassen angehen kannst, haben wir Ideen und schnelle Rezepte für dich zusammengestellt, mit denen die kleinen Partytiger garantiert satt werden.

Zu den Ideen

Ein Junge betrachtet missmutig einen Teller mit Reis und Brokkoli.

Kind isst kein Gemüse

Gemüsemuffel gibt es in wirklich jedem Alter, und Mamas und Papas von Kleinkindern und Teenagern stehen vor derselben Frage: Mein Kind isst kein Gemüse und Obst – wie kann ich das ändern? Deshalb haben wir fünf Tricks für euch, die dabei helfen, Gemüse und Obst besser in den Alltag der Kinder zu integrieren.

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